A música é uma forma de escapismo, uma trilha sonora para a vida de muitos. No entanto, o hábito de ouvir música em volumes excessivos pode trazer consequências irreversíveis à audição.
Com o avanço da tecnologia, o acesso a fones de ouvido e dispositivos de som portáteis cresceu exponencialmente. Esta democratização da música, ao mesmo tempo que é positiva, traz consigo o risco do abuso sonoro.
Segundo especialistas em saúde auditiva, a exposição contínua a volumes superiores a 85 decibéis pode prejudicar as células ciliadas da cóclea, as verdadeiras guerreiras invisíveis que compõem o nosso sistema auditivo. E o problema não está somente em concertos ou clubes, mas também na simples rotina diária de ouvir música durante o transporte ou exercícios.
Você já reparou que, após um concerto, há um zumbido nos ouvidos? Este é um sinal de que a audição foi sobrecarregada e pode levar a perda auditiva temporária ou até mesmo permanente, se essa prática for frequente.
Estudos recentes indicam que jovens entre 12 e 35 anos estão mais propensos a desenvolver problemas de audição precoce devido ao uso inadequado de fones de ouvido. Este comportamento pode ser especialmente prejudicial quando a música é usada para mascarar sons externos em ambientes barulhentos, o que incentiva aumentar ainda mais o volume.
A conscientização sobre esses riscos é essencial. Escolher fones de ouvido que bloqueiem o som ambiente, em vez de aumentar o volume, pode ser uma solução prática. Algumas opções no mercado oferecem tecnologia de cancelamento de ruído, que pode ser uma aliada da saúde auditiva.
Além de diminuir o volume, é importante dar pausas à audição, permitindo que os ouvidos se recuperem. Seguir a regra 60/60 - não ouvir mais de 60 minutos de música a 60% do volume máximo - é uma sugestão geralmente transmitida pelos audiólogos.
O hábito de fazer exames auditivos regulares também é aconselhado, sobretudo para aqueles que frequentemente se expõem a ambientes sonoros intensos. A prevenção é sempre a melhor forma de cuidar da saúde auditiva.
Em suma, a paixão pela música não precisa ser sacrificada, mas é imprescindível adotar hábitos responsáveis ao consumi-la. Proteger a audição é um ato de amor próprio que garante apreciar com plenitude cada detalhe das suas músicas favoritas durante toda a vida.
impacto da música alta na audição
